К сессии готовы!!!

В преддверии сессии, когда студенты и преподаватели сталкиваются с повышенным напряжением, как никогда важно сохранять психоэмоциональное равновесие. Справиться с переутомлением, плохим самочувствием по утрам и состоянием усталости поможет йога.

26 мая 2025г. тренер Мария Фертова провела оздоровительное занятие по йоге, в ходе которого преподаватели и студенты групп АО-301С-22 и АО-302С-22 познакомились с элементами практик, направленных на выравнивание эмоционального и физического состояния: попеременное и ступенчатое дыхание, очищающая техника «капалабхати» (сияющий череп), балансы.

Для многих эта практика стала первым опытом, неожиданным, местами очень непростым физически, требующим упорства в достижении целей. Участники получили незабываемые впечатления, заряд бодрости и позитивного настроя на предстоящую сессию.